Betaler du for meget for vitaminer? Vi afslører, hvordan du får dine kosttilskud til en brøkdel af prisen

Vitaminer

Dit Horoskop Til I Morgen

Vi afslører, hvordan du får dine kosttilskud til en brøkdel af prisen(Billede: Getty)



rylan clark nettoformue

Sundhedsfanatikere betaler op til 14 gange mere for mærkevarer med vitaminer og mineraler end billigere versioner, der er lige så effektive.



Sidste år brugte vi næsten 400 millioner pund på kosttilskud, da 24 millioner voksne lagde piller dagligt.



Men en -undersøgelse afslører, hvordan du også kan holde din banksaldo sund ved at shoppe rundt.

Vi fandt otte vitaminer og mineraler, der har nøjagtig de samme ingredienser som dyrere muligheder.

En æske med 30 Active Iron -tabletter giver dig 14,99 £ tilbage på Boots - men Asda's Wellbeing Iron -tabletter koster 1 £ for 90.



Du kan få folinsyre for mindre

Begge produkter indeholder 14 mg jern, men Asda -versionen giver en besparelse på 1.399%.



hvad betyder 720

Effamol Woman Evening Primrose olie 500 mg kapsler koster £ 9,50 hos Waitrose for 90.

Men du får en besparelse på £ 7,52 hos Aldi på tabletter med den samme aktive ingrediens.

Vores undersøgelse fandt også ud af, at sundhedsspecialister øger priserne.

Holland og Barrett sælger en kasse med 60 kapsler Glucosaminsulfat (500 mg) for 8,49 £.

Men hos Poundworld sparer to potter med 30 piller til £ 1 hver £ 6,49. Talsmand fra UK Association of Dietitians Frankie Phillips sagde: Kontroller den anbefalede daglige tilførsel i tillægget, og hvis det er det samme, indeholder begge nøjagtig den samme mængde vitamin.

Du behøver ikke betale en formue for jern

Forskellen kommer fra andre ting. Det kan være formulering - for eksempel er det mindre og lettere at sluge. Det kan også være ingrediensernes kvalitet.

Det er ligesom fugtighedscreme eller shampooer - de gør alle det samme, men det er hvad du betaler for markedsføring, emballage, ingredienser af højere kvalitet og forskningen bag.

Hun advarede dog: Vær forsigtig med at købe kosttilskud billigt over internettet, da du ikke kan garantere, hvad du får.

kian og jodi albert

De billigere vitaminer på high street er blevet testet og skal overholde regler om ingredienser.

Solvotrin Therapeutics, producenten af ​​Active Iron, sagde: Selvom to produkter ser ud til at være de samme, kan de stadig have vigtige forskelle.

E -vitamin behøver ikke at koste en formue

En talsmand for Vitabiotics sagde: Vores Ultra Vitamin C Fizz bruger britiske Pharmacopeia kvalitetsvitaminer, hvilket muligvis ikke er tilfældet med alle kosttilskud.

Og en talsmand for Solgar sagde: Kilden til vores vitamin E er i naturlig form, sammenlignet med den syntetiske version i Boots -optionen.

stemme af fars gris

Seven Seas og Effamol var ikke tilgængelige for kommentar.

Samme vitaminer til en brøkdel af prisen

Jern

  • Active Iron (30) 14mg jern, £ 15,99 Støvler
  • Asda velværejern (90) 14mg jern £ 1 Asda

C -vitamin

tabe en halv sten på en uge
  • Vitabiotics Ultra Vitamin C Fizz (20), 1.000 mg C -vitamin plus zink, £ 4.99, støvler
  • Activ-Max brusende (20), 1.000 mg C-vitamin plus zink, 79p, Aldi

Aftenlysolie

  • Effamol Kvinder Nattlysolie (90), 500mg £ 9,50, Waitrose
  • Sctiv-Max Women's Health Evening Primrose Oil (45), 500mg, £ 1.998, Aldi

torskelevertran

  • Seven Seas Torskelever Simpelthen Tidløs (20), 525 mg, £ 5, Sainsbury & apos; s
  • Tesco Tran (90), 550 mg, £ 1,75

D -vitamin

  • Vitabiotics D -vitamin (96), 25 mg D -vitamin, £ 5,39, støvler
  • Vitarenew D -vitamin (90) 12,5 mg, £ 2, .11, hjemlige tilbud

Folsyre

  • Holland og Barrett folinsyre (250), 400 mg folsyre, £ 7,99
  • MinVit folinsyre tabletter (180), 400 mg folsyre, £ 1,50, Lidl

Glucosamin

  • Holland og Barret Glucosaminsulfat (60), 500 mg, £ 849
  • Everyday Health Glucosaminsulfat (30, 500 mg, £ 2, Poundworld

E -vitamin

  • Solgar E -vitamin 400 iu (50), 268 mg E -vitamin, 14,59 £, Holland og Barrett
  • Støvler E -vitamin 400 iu (90) 268 mg E -vitamin, 7,99 £

Tips til at supplere din viden

  • Køb altid kosttilskud fra en velrenommeret kilde. For eksempel din lokale kemiker eller supermarked, ikke en ukendt virksomhed på internettet.
  • Tjek etiketten - den skal fortælle dig mængden i hver dosis og have en udløbsdato.
  • Sørg for, at du virkelig har brug for tillægget ved at spørge din læge, diætist eller kemiker.
  • Vælg et supplement, der giver dig en bred vifte af vitaminer og mineraler, og op til RDA. At have megadoser er ikke nødvendigvis bedre, så det er ideelt at få 100% af RDA, hvis du har et rimeligt godt helbred.
  • Kosttilskud kan ikke lappe en dårlig kost op, da de fleste vitaminer, vi har brug for, kommer fra fødevarer.
  • Der kan være tidspunkter, hvor der er en fordel ved at tage vitaminer med højere styrke. Hvis du ikke spiser fed fisk, er det værd at tage en højere dosis Omega 3. Andre forhold kræver ekstra vitaminer og mineraler, men tag råd fra en læge.

Se Også: