(Billede: PA/Rex)
Hans vægt balloniserede berømt, da Take That splittede i 1996.
Og nu, efter at have skiftet fem sten med succes, ønsker sanger/sangskriver Gary Barlow at hjælpe andre mennesker med at bekæmpe buen.
Chart-topper, 47, har lanceret et online-initiativ kaldet Barlows Bootcamps, som han håber vil inspirere andre til at slanke sig og omfavne en sundere livsstil.
Hashtagget ser chart-topper-rådene til dem, der søger motivation og vejledning om sund kost.
Og hans visdom er enkel: Smid færdiglavede måltider og tilbered mad fra bunden, mens du træner og minimerer sukkerindtag.
carlos miranda rebekah vardy
Gary Barlow på billedet, da hans vægt ballonerede i slutningen af 90'erne (Billede: Alpha Photo Press Agency Ltd.)
Taler til Solen han sagde: Jeg er en travl, travl fyr med masser af ansvar, men jeg laver mad hver dag for mig og min kone.
hvornår er v fest 2017
'Det handler om at tage kontrol. I stedet for at bebrejde: 'Hvorfor er jeg tyk? Hvad gør du ved mig Marks & Spencer - jeg spiser din mad hele dagen ’, du har styr på det.
'Når du ser på nogen, der fylder en vogn fuld af færdigretter, vil jeg sige, at slippe af med det og prøve at lave mad til dig selv.'
Og det er klart, at hans enkle tilgang er effektiv. Tilbagekaldsbilleder af den Frodsham-fødte sanger fra 1997 viser, at han ser meget mere rund ud. Faktisk var han positivt fed.
Men nu vil han betale sin vægt succes gratis frem.
Sangeren pralede en forbigående Peter Kay -lighed, da han tippede vægten (Billede: Rex Features)
Afbildet under Take That's tidlige dage, omkring 1992 (Billede: Hulton Archive)
'Min virksomhed er musik. Jeg ville turnere, jeg vil lave plader - det elsker jeg, «tilføjede han.
'Og det får jeg meget godt betalt for. Jeg behøver ikke at tjene penge på at fortælle folk, hvordan jeg har tabt mig. Jeg kan gøre det via Instagram, for folk skal ikke blive opkrævet for det.
Folk burde kunne klikke der og lære det ulige tip. Mine tips kommer fra forskellige mennesker. Jeg har hentet dem gennem årene, og jeg bruger dem til at hjælpe mig.
forhold steph mcgovern partner
Men det er ikke en kost - det er det bestemt ikke.
