(Billede: Getty Images)
NHS knuste for nylig rapporter fra Amerika om, at der er en forbindelse mellem snorken og Alzheimers sygdom senere i livet. Men på trods af det giver snorken stadig utallige problemer for den fjerde af os.
Der er træthed, irritabilitet og mangel på koncentration på grund af dårlig søvnkvalitet - for ikke at nævne en gnaven partner, der skal ligge ved siden af os!
Vi bad fire støjende sveller om at prøve de mest populære anti-snorken produkter på markedet for at se, om de kunne skabe en stille nat ...
Næsespray gjorde stor forskel
Allan Blake, 38, bor i St Austell, Cornwall, sammen med sin 34-årige partner, Emma Pearce og deres søn Archie, syv måneder. Allan fungerer ikke på grund af sundhedsmæssige problemer, og Emma er hans fuldtidsplejerske.
Emma og jeg forsøger at gå i seng sammen, men altid falder jeg i søvn, og hun stikker mig for at fortælle mig at holde kæft, fordi jeg snorker. Vi prøver igen, og det samme sker, så jeg ender på sofaen.
Nogle nætter gider jeg ikke engang komme i seng, fordi jeg ved, hvad der skal ske.
Tilsyneladende støjer jeg lavt. Jeg er knust hele tiden, fordi det bliver ved med at vække mig. Og af indlysende årsager,
Emma er også.
Vi tog for nylig på ferie til Spanien og var på et hotelværelse, så vi kunne ikke komme væk fra hinanden om natten. Emma postede over hele Facebook om, hvor frygtelig min snorken er. Vi skændtes hele ugen.
canelo vs kovalev uk tid
Silentnight anti snorke pude
Min far har alvorlig søvnapnø og skal bære en åndedrætsmaske. Jeg er blevet testet for det to gange, men jeg har det ikke.
drager den tej lalvani
Jeg fik besked på at tabe mig, hvilket måske kunne hjælpe, men jeg tror ikke, jeg har brug for det - ja, ikke mere end en sten alligevel.
Jeg prøvede først på et par dage, men bortset fra at være en af de mest behagelige puder, jeg nogensinde har sovet på, gjorde det ikke noget ved min snorken.
Jeg var i tvivl om sprayen, men alt er et forsøg værd. Du sprøjter det bare ind i hvert næsebor, mens du inhalerer dybt, lige før sengetid. Det er slet ikke ubehageligt.
Og jeg er glad for at sige, at det virkede - ganske lidt alligevel. Jeg sover klart bedre og vågner ikke mig selv så meget, fordi jeg er så meget mindre træt.
Men den virkelige glæde er, at der har været nogle nætter, Emma og jeg har sovet en hel nat sammen.
Jeg snorker bestemt mindre og bestemt ikke så højt. Sprayen gav mig en kæmpe forbedring og
det er ikke en dårlig pris, hvor længe det varer.
Testet: I Don't Snore anti-snore næsespray (£ 10,99 for 200 ml/100 portioner fra discount-supplements.co.uk) og Silentnight Anti-Snore Pillow (£ 14,99 fra sleepypeople.com)
Guard var lidt ubehagelig
Allison Alder, en 45-årig administrator, bor i West Malling, Kent, med pilot
mand Nigel, 49, og deres tre børn - Emily, 21, Molly, 19 og Tom, syv.
Jeg begyndte at snorke for fem år siden. Jeg er ikke rigtig sikker på hvorfor. Jeg tog lidt på i vægt, men det er alt. Jeg snorker med åben mund, og ifølge familien lyder jeg som en jumbojet. Stakkels Nigel kan ikke engang komme væk fra fly derhjemme!
Det er værre, når jeg er i en virkelig dyb søvn. Selv børnene kan høre det fra deres værelser. Nigel går ofte i ekstra seng.
Det kan være virkelig pinligt. Jeg gik væk med en ven for et par år siden og følte, at jeg var nødt til at advare hende. Alligevel så hun næste morgen rædselsslagen ud og sagde 'Herregud, du spøgte ikke med snorken?'
Jeg har været hos lægen, og han ordinerede en næsespray, men det gav mig hovedpine. Jeg overvejer at gå privat for at se, hvad der ellers kan gøres. Jeg prøvede derefter mundskærmen, som jeg skulle blødgøre i varmt vand for at støbe til min mund, og en hageske holdt det hele på plads.
Jeg kan ikke sige, at det var meget attraktivt, og jeg var bekymret for at skræmme min lille dreng. Det var heller ikke vildt behageligt. Jeg formoder, at det var lidt som når du har monteret en seler - den gnider lidt, indtil du vænner dig til den.
Den første uge kæmpede jeg for at komme i søvn, fordi det føltes så unaturligt.
Det blev lettere, og jeg er glad for at kunne fortælle, at det var rimeligt vellykket. Nigel sagde, at jeg absolut ikke snorker så ofte eller så højt.
Vagten gik ret hurtigt ud af form. I slutningen af den tredje uge passede det ikke så godt og udførte ikke jobbet så effektivt.
amanda holden kameltå
Fordi jeg bliver nødt til at blive ved med at udskifte det, og det er ret dyrt, bruger jeg det måske ikke hele tiden. Men det er fantastisk, hvis du tager afsted med nye mennesker eller deler værelse med børnene på ferie.
Testet: Hagerem £ 19,99 og mundskærm £ 39,99 (købt sammen £ 54,99) fra sleeppro.com
Enkel enhed, men den er dyr
Phill Palmer, 34, en national rekrutteringschef, lever
i Wigan med hustru Rachel, 33, en nøglekonto manager for et mediefirma, hans stedatter Bethany, 14, og datteren Dorothy, 16 måneder.
Jeg har ofte spekuleret på, om min snorken skyldes en ulykke, jeg havde, da jeg var teenager. Jeg brækkede kindben og kæbe og beskadigede mine bihuler. Jeg har stadig sinusproblemer i dag.
Mit hoved rammer puden, og jeg er væk - jeg vækker mig ikke med at snorke. Rachel tåler det, så jeg forstod ikke helt, hvor slemt det var, før jeg for nylig lavede en velgørende kyst-til-kyst-gåtur og måtte dele telt med nogle venner. De har alle klaget!
Jeg har mistet at komme videre til 3. for nylig, som jeg troede kunne hjælpe, men det gjorde det ikke. Og jeg har tidligere prøvet næsebånd og sprayer, som har haft en vis succes, men intet dramatisk. Sprayen fik mig bare til at føle mig døsig den næste dag. Jeg ville prøve noget andet.
Ringen er en meget enkel enhed. Du lægger den bare på din lillefinger en time før sengetid og bærer den hele natten og justerer de to små kamme på den med din finger som beskrevet. Det er helt behageligt, selvom jeg vågnede en nat med frygtelige nåle og nåle, så måske lagde jeg det på en ejendommelig måde?
Rachel synes, min snorken var en smule bedre, hvilket er fantastisk, bortset fra at jeg var mere overbelastet i løbet af dagen, end jeg normalt er - ikke så vidunderligt. Jeg formoder, at det ville være nyttigt, hvis du skulle afsted med folk, der måske virkelig blev forstyrret af din snorken. Det er ret dyrt. Jeg tror ikke, at jeg vil bruge det hele tiden.
carl 'den frygtede' robinson
Testet: The Good Night Anti-Snorken Ring fokuserer på to akupressurpunkter placeret på lillefingeren for at frigøre dine næsepassager og balancere dine naturlige biorytmer. Den fås i tre størrelser, er fuldt justerbar og tilgængelig fra Boots, lokale apoteker og fra goodnightsnoring.com (29,99 £).
Den billigste løsning fungerede bedst
Skønhedsterapeut Claire Flanagan, 41, bor i Selby, Yorkshire, sammen med partner Phil, en 42-årig vinduespudser og deres tre-årige søn Ethan.
Jeg har altid snorket. Jeg tror, det er genetisk. Mor snorker - hun og far har ikke sovet sammen i 25 år. Og jeg har prøvet ALT at stoppe det.
Du hedder det, jeg har prøvet det. Jeg betalte endda 4.000 pund for laserbehandling på min næse og hals. Det gjorde ingenting. Jeg fik fjernet mine adenoider, og mine nasale passager blev udvidet. Virkede ikke. Jeg gik til en søvnklinik. De kunne ikke finde et problem.
Så har der været næsebånd, spray, skum til halsen, pastiller ... det eneste, der virkede, var en mundskærm. Jeg snorker ikke med det, fordi jeg ikke kunne sove!
Phil siger, at jeg er stille et lille stykke tid og derefter udsender et 'rip brølere' af en snorken. Jeg træner i øjeblikket, men det har heller ikke gjort nogen forskel. Hvis vi ved, at vi har brug for en god nat, prøver Phil og jeg ikke engang at sove sammen.
jeg er en celeb falsk
Ansigtsøvelserne involverede mig i at åbne min mund så bredt som jeg kunne og stikke tungen fremad så langt det kunne gå og derefter strække den opad, nedad fra side til side. Efter to omdrejninger af disse bevægelser måtte jeg nynne nationalsangen i så dybt en tonehøjde som jeg kunne i mindst to minutter.
At sige, at jeg følte mig dum, er en underdrivelse! Plus det var ubehageligt og gjorde absolut ingen forskel.
Tennisbolden var ubrugelig, fordi jeg bare automatisk sov på min side og stadig snorker.
Interessant nok gjorde tandpastaen en forskel. Phil sagde, at jeg var stille indtil mindst 4 am. Jeg går ud fra, at mynten har noget at gøre med at holde næsegangene klare. Det er det billigste jeg nogensinde har prøvet, og jeg vil helt sikkert fortsætte.
Testet: Gamle koners fortællemetoder - en tennisbold syet i pyjamas i skulderbladshøjde, en prik med mint tandpasta i hvert næsebor (tilsyneladende prins Charles ’kur mod snorken) og Max Dilkes ansigtsøvelser.
