Ash var ødelagt for at få at vide, at mange af hendes skovliste -aktiviteter krævede et lavere Body Mass Index(Billede: Forza Supplements)
En kvinde har fældet 5 sten efter at have frygtet, at hun var for tyk til at sætte kryds ved hendes spandlisteønsker.
Ash Byrne-Hansen tabte vægten på bare 10 måneder efter at have troet, at hendes størrelse ville forhindre hende i at se verden og opfylde sine drømme.
Som teenager havde Ash nedskrevet alle de livseventyr, hun ville opleve, med sky -dykning og bungee -hop øverst på listen.
Hun havde også planlagt at tage på en livsferie til Australien, hvor hun ville lave de fleste vovehalsaktiviteter.
Men Ash var bekymret for, at hendes vægt på 14 kg og det høje Body Mass Index ville gøre det for farligt for hende at fuldføre mange af dem.
Hun tog derefter drastisk handling for at sikre, at hun var rask og rask nok til at gøre alt på hendes liste.
En før og efter sideprofil af Ash afslører hendes drastiske ændring i kropsform (Billede: Forza Supplements)
Ash bærer et par af sine gamle shorts i størrelse 18 (Billede: Forza Supplements)
Ti måneder senere vejede hun 9st 7lbs - skrumpede fra kjolestørrelse 18 til en velformet 10 og tabte 12 tommer fra hendes talje fra 41 tommer til kun 29.
Ash sagde: 'Jeg kan faktisk ikke tro, at jeg har gjort det - jeg føler mig som en helt ny kvinde.
'Jeg har brugt det sidste år på bare at fokusere på mig - jeg vidste, at jeg var nødt til at gøre det på den måde.
'Jeg har gjort det ved at lægge mere kræfter i mig selv og være fuldstændig stædig og streng med det, jeg lavede, jeg har ændret alt til det bedre. Mit livssyn og min holdning til ernæring og fitness er fantastisk.
'Nu har jeg nået min idealvægt, og jeg kunne ikke være lykkeligere.
Ash 's teenage bucket list blev skrevet i 2011 (Billede: Forza Supplements)
'Det lyder trivielt, men jeg skal have bikini i Spanien for første gang, og jeg glæder mig virkelig til at krydse af for alle aktiviteterne på min skovliste, der starter med himmeldykning og bungeejump. Jeg er glad!'
Ash fra Reading havde ladet sin vægt langsomt krybe op gennem årene ved ikke at dyrke regelmæssig motion og spise dårligt og på de forkerte tidspunkter.
Hun ville ikke have regelmæssige måltider og ville spise uhensigtsmæssigt, have højt kulhydrat og fed mad til måltiderne.
Hun blev større, indtil hendes vægt toppede sidste år, lige da hun begyndte at planlægge eventyrferien Down Under.
Samtidig fandt hun den spandliste, hun havde skrevet som teenager, med masser af de spændende aktiviteter, hun planlagde at lave på ferien.
Ash siger, at hun ikke føler sig lykkeligere og sundere og er i stand til at fortsætte med at opfylde sine drømme (Billede: Forza Supplements)
'Realistisk set var det ikke sundt for en person på min størrelse at dyrke den slags adrenalinsport,' sagde hun.
'Der er altid en risiko, uanset hvilken form eller størrelse du er, men dette var en risikofaktor, som jeg vidste, at jeg kunne ændre og føle mig gladere over, hvad jeg så i spejlet.
'Det var det vækkeopkald, jeg havde brug for, og jeg besluttede mig for radikalt at ændre mit liv, fordi jeg er mere fast besluttet end nogensinde på at leve det fuldt ud.'
Ash begyndte at stå op klokken 5 og spise en sund morgenmad med grød og en banan, inden han gik til og fra arbejde - en rundtur på næsten seks miles.
Ved frokosttid ville hun også træne i virksomhedens fitnesscenter - og hun droppede fedende snacks som chokoladestænger og saltede nødder.
Hun vidste, at hun var nødt til at give sig selv et kick-start i de tidlige stadier af sit vægttab, så hun begyndte at tage Forza Supplements & apos; Hydratrim, en høj kilde til naturlige kostfibre, som hjalp med at fylde hende op før måltiderne.
Vægten begyndte at falde af hende, og hun nåede snart sit mål om at tabe 2 kg om ugen.
Ash på billedet under hendes træningsregime (Billede: Forza Supplements)
Hun øgede øvelsen til seks dage om ugen og omfavnede ordentligt en sundere kost - stift holdt fast ved tre måltider og en snack om dagen.
Hun sagde: 'Jo montør jeg fik, jo bedre følte jeg mig, og selvom fremskridt til tider kan være langsom, så kunne jeg se mig selv se bedre ud hver måned, og det er så vigtigt at forstå at gå ind på denne rejse; tid, kræfter og support skaber fantastiske resultater. Hydratrim gjorde en stor forskel.
juleaftensæske til småbørn
'Jeg ville blande tingene sammen - altid gående på arbejde, men nogle gange lave konditionstræning i fitnesscentret og andre gange lave vægte.
'Jeg skar ned på at drikke hvidvin og øl, da jeg var ude med venner og begyndte at drikke to liter vand om dagen.
'Jeg begyndte også at have en Forza Shake It Slim -måltidserstatningsdrink i stedet for frokost på nogle dage, mens jeg også spiste frugt. Shakes var overraskende mættende og lækre og hjalp bare med at holde mit vægttab på rette spor. '
Ash efter hendes dramatiske vægttab (Billede: Forza Supplements)
Ash slog endelig sin idealvægt på 9st 7lbs i sommer - og har ingen planer om at tage den på igen.
Hun fejrer med en pause i Valencia, Spanien, hvor hun skal have bikini på for første gang.
Hun sagde: ”Selvom jeg aldrig har fremstillet det på ydersiden, vil det være fantastisk ikke at føle sig selvbevidst og være i bikini på stranden for første gang. Jeg markerer også alle aktiviteterne på min skovliste.
'Det er en meget spændende tid for mig, og jeg kunne ikke have nået det uden hjælp fra Forza -produkter.'
Ash tager nu Forza Raspberry K2 kapsler, som tager kanten af hendes appetit, hvis hun planlægger et måltid ud med venner.
Hun sagde: 'Min nye krop er ved at spise godt og træne regelmæssigt. Jeg har fået ind i, og bliver ved med at lære, gode vaner, som forhåbentlig vil vare mig hele livet.
'Jeg får stadig lidt ekstra hjælp fra Forza, når jeg går ud en stor aften.
'Jeg er fast besluttet på ikke at bortfalde, og jeg tror, jeg har disciplinen til at forblive i denne form for fremtiden.'
Ashs kost før hendes vægttab
Morgenmad: (Hvis jeg havde det) Chokolade croissant og kaffe
Frokost: Måltid med bacon og salat sandwich, færdigsaltede chips og KitKat
Eftermiddagssnack: Saltede nødder
Aftensmad: kylling og chips med endnu en chokoladebar og en sodavand
Aftensnack: flødekage
Ashs kost efter hendes vægttab
Morgenmad: grød og banan med chiafrø
Frokost: hjemmelavet salat med rejer eller Forza Shake It Slank måltidserstatning med lidt frugt.
Eftermiddagssnack: Granola bar og frugt
Aftensmad: grillet kyllingebryst med kogte nye kartofler og broccoli og en yoghurt
Drikkevarer: 2 liter vand
