Hver vinter bringer et influenza -udbrud tilbage - det store spørgsmål er altid, hvor slemt det vil være, og hvor godt vil vaccinen fungere?
Storbritanniens influenzasæson afspejler ofte Australiens vinter, og Aussie -influenza, eller H3N2, udløste tre gange det normale antal tilfælde der for seks måneder siden.
Nu er det kommet til Storbritannien - sammen med franske, japanske og andre stammer - der lægger et stort pres på heath -tjenesten.
Så med Storbritannien på randen af en epidemi, her er hvad du kan forvente af den særligt grimme stamme fra Australien - og hvordan du beskytter dig selv ...
Hvad er forskellen mellem australsk og & apos; normal & apos; influenza?
Symptomerne på Aussie -influenza ligner almindelig influenza - men er mere alvorlige. Symptomer kan omfatte:
- Kropssmerter
- Hoste
- Udmattelse
- Feber
- Hovedpine
- Mindre trængsel
- Ondt i halsen
- Opkastning og diarré
Aussieinfluenza er faktisk en fælles undergren af den gennemsnitlige vintervirus, der findes på den nordlige halvkugle, men er blevet døbt Aussie-influenza, efter at H3N2-stammen påvirkede Australien så hårdt i deres sidste vinter.
romantiske steder i Storbritannien
Hvor længe varer det?
NHS råd er at besøge en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres efter syv dage.
Højrisikogrupper skal muligvis se en læge hurtigere:
- over 65'erne
- gravid kvinde
- mennesker med en langsigtet medicinsk tilstand f.eks. hjerte, lunge, nyre eller neurologisk sygdom
- mennesker med et svagt immunsystem fx på grund af kemoterapi eller hiv
Forældre rådes til at opsøge en læge, hvis de er bekymrede for deres barns symptomer.
Er det stadig værd at få influenzajab og virker det for Aussie -influenza?
Hvis du ikke allerede er blevet syg, er det værd at overveje at få influenzavaccination.
Ja, siger Boots Pharmacist Angela Chalmers: Det er ikke for sent, og på trods af rapporter om det modsatte beskytter den nuværende vaccination mod Aussie -influenza.
betydningen af 99
Sørg for, at du har din influenza (Billede: Getty Images)
Folk bør stadig få en influenzastik, hvis de ikke allerede har gjort det.
Mennesker med størst risiko for alvorlig sygdom eller død, hvis de får influenza, kan stadig få vaccinen gratis på NHS via deres læge.
Dette omfatter alle 65 år og derover, personer med visse langsigtede medicinske tilstande, mennesker på plejeboliger, plejere og gravide.
Vaccinen tilbydes også til de fleste børn i alderen fra to til 11 år - tjek med din læge.
Men selvom du ikke er kvalificeret til en gratis jab, kan du stadig få en, idet de fleste apoteker tilbyder det privat, herunder Superdrug fra £ 9,99, Lloyds Pharmacy £ 10, Boots £ 12,99 og Tesco £ 9.
Vil antibiotika hjælpe?
Influenza er en virus, så antibiotika hjælper ikke.
Andre gode strategier til at beskytte dig selv mod Aussie -influenza
Du kan tage forholdsregler for at reducere dine chancer for at blive syg (Billede: Stone Sub)
Brug handsker og vask dine hænder regelmæssigt
Selvom nysen og hoste kan sprede influenzaviruset direkte, er du faktisk langt mere tilbøjelig til at blive smittet ved at røre ved forurenede overflader - hvor bugs kan vare i 24 timer eller mere - og derefter røre dine øjne eller næse.
For at bekæmpe, vask dine hænder i løbet af dagen og opbevar en håndrensende gel i tasken, når du ikke kan få adgang til en hane.
Brug vinterhandsker på offentlig transport, brug af en pengeautomat eller betal i en butik for yderligere at reducere potentiel bakterieeksponering - samt undgå kontakt med syge mennesker og overfyldte områder.
Boost venlige bakterier
At tage en daglig probiotika til en regelmæssig dosis venlige bakterier kan beskytte mod influenza og kan også øge din reaktion på influenzavaccinen og hjælpe med at sikre dens effektivitet ifølge forskning.
Boost dine venlige bakterier (Billede: Publicity Picture)
Dette kan være særligt nyttigt for ældre, for hvem stikket kan være mindre effektivt.
hvad betyder 142
Fordi tarmen styrer meget af vores immunsystem, hjælper det med at øge dets niveauer af gavnlige bakterier at skubbe de dårlige bakterier ud, der gør os syge.
Prøv Bio-kult (9,25 £ for 30 fra bio-kult.com ).
Forøg dit D -vitamin
De fleste forkølelses- og influenzaleksperter anbefaler nu en daglig dosis D -vitamin hele vinteren.
saoirse ronan timothy chalamet
Dette er afgørende for at understøtte vores immunsystem, så det kan bekæmpe influenza, og da vitamin D fremstilles af solens virkning på vores hud, er niveauerne naturligvis meget lavere om vinteren.
Regeringen råder til at tage 10mcg D -vitamin dagligt fra oktober til marts - men for et stærkere immunforøgelse kan en højere dosis, som findes i mange kosttilskud, være nødvendig.
For at undgå Aussie -influenza skal du øge dit indtag af D -vitamin (Billede: Uddeling)
Prøv: BetterYou Dlux1000, 25 mg (£ 6,95, fra betteryou.com ).
Få hjælp til naturlægemidler
Forskning fra Common Cold Center i Cardiff har fundet ud af, at blot at tage urtechinacea som et supplement kan reducere antallet af forkølelser og influenza, du får med mere end 25%.
Prøv: Echinaforce Chewables (£ 5,25 fra avogel.co.uk )
Hvad skal du prøve, hvis du bliver syg med Aussie -influenza
Selvom symptomerne - en temperatur, ondt i halsen, hovedpine og muskelsmerter - i det væsentlige er de samme, kan de være meget mere alvorlige med Aussie -influenza end ved almindelig influenza, forklarer Dr. Ben Coyle, cheflæge i Now Healthcare Group.
- Hold varmen, bliv i sengen og hvil.
- Drik masser af væske for at forblive hydreret.
- Vælg paracetamolbaserede midler. En undersøgelse fra Southampton University viste, at patienter, der tog paracetamol frem for ibuprofen for at lette influenzasymptomer, kom sig hurtigere. Prøv: Lemsip Max Cold & Flu kapsler (£ 4,19, fra Støvler ).
- Se din læge, hvis du er i en risikogruppe-yngre børn, over 65 år, gravide såvel som dem, der har en langvarig medicinsk tilstand eller et svækket immunsystem, bør altid se deres læge, hvis influenzasymptomer er alvorlige.
- Hvis dine symptomer ikke forbedres efter syv dage, bør raske voksne ellers overveje at gå til lægen.
- Men hvis du får pludselige brystsmerter, har problemer med at trække vejret eller begynder at hoste blod, skal du straks gå til A&E.
- Spørg ikke om antibiotika - de er kun målrettet mod bakterier og kan ikke dræbe influenzavirus, så det vil ikke lindre symptomer eller hjælpe dig med at komme dig.
- Din læge vil kun ordinere antibiotika, hvis influenza resulterer i en sekundær infektion, såsom en brystinfektion.
Hvor mange mennesker har Aussie -influenza?
Den seneste statistik tyder på, at omkring 4,5 millioner mennesker i England lider af influenzalignende symptomer, hvor sagerne er steget med 48% på en uge.
Nogle eksperter forudser, at dette kan være den værste influenzasæson i 50 år.
808 betyder engelnummer
Lægeroperationer er angiveligt overvældet af patienter, og hospitaler har aflyst 55.000 ops for at klare krisen.
Læs mere
Kold og influenza
Sådan slipper du af med forkølelse Forskellen mellem forkølelse og influenza Aussie influenza Hvor længe varer influenza?Hvor påvirkes det?
(Billede: flusurvey.org.uk)
Influenzatilfælde er nu blevet rapporteret i alle områder af landet, da de sidste to områder holdt ud, hvis hændelser blev markeret.
Det nationale FluSurvey -kort, opdateret hvert tredje minut, viser alle typer af fejlen, inklusive den potentielt dødelige Aussie -stamme, der truer Storbritannien.
De sidste to områder til at rapportere sager var Dorchester og London City.
Uploadede rapporter på kortet bruges af Public Health England og London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Der var 30 bekræftede tilfælde af Aussie -influenza i weekenden alene i en by, da den fortsatte sin spredning i Storbritannien.
Sunderland og Durham findes på et kort over hotspots.
Dr. Richard Pebody, fungerende chef for afdeling for respiratoriske sygdomme i Public Health England, sagde: Som vi ville forvente på denne tid af året, er influenza -niveauet steget i denne uge.
Vores data viser, at flere besøger læger med influenzasymptomer, og vi ser flere mennesker indlagt på hospitaler med det.
Vaccinen er det bedste forsvar, vi har mod spredningen.
